枚方市中宮の多目的ホールきよしと、くずはのサロンでヨガ教室を主宰しております、CoCoRoSmileの末廣えりこです。

日々の家事やお仕事の中で、「体にこわばりを感じるけれど、無理な運動は関節が痛くて不安」「周りのペースについていけるか心配」と感じたことはありませんか？

当教室は、40代から70代・80代の大人世代の方が、周りに合わせることなくマイペースに自分自身を大切にできる、アットホームな空間づくりを大切にしています。

ヨガ棒スペシャリストによる科学的根拠に基づいた指導

当サロンの最大の強みは、正式な資格を持つ【ヨガ棒スペシャリスト】による、科学的根拠に基づいた安全なアプローチです。

レッスンで使用する「ヨガ棒」は、手首や膝といった関節への負担を最小限に抑えながら、大人世代特有の姿勢の崩れや体のクセを心地よく整えてくれる心強い道具です。

確かな理論に裏付けられた指導を行っておりますので、お体に痛みや動かしにくさなどの不安をお持ちの方も、どうぞ安心して身を委ねてみてください。

身一つでは届かない驚きのスッキリ感を実感

ヨガ棒という頼れるサポートがあるからこそ、無理に力を入れることなく、深い伸びや軽やかさをその場で引き出すことができます。

• 足腰が軽くなる機能改善
  激しい筋力トレーニングをしていないのに、レッスン後には足腰が驚くほどふっと軽くなる感覚へと導きます。
• 座ったままでほぐれる極上セラピー
  椅子に座ったまま無理のない体勢で、日頃ついがんばりすぎてしまう心と体の緊張を優しく解放していきます。

痛みを我慢するヨガから、体を労わる心地よい時間へ

「体を柔らかくしなきゃ」「ポーズを正しく取らなきゃ」と、痛みを我慢してがんばる必要はまったくありません。

ご自身の体の声に耳を傾け、いたわりながら整えていく心地よい時間を、ぜひ一緒に始めてみませんか？

レッスンの詳細やご参加に関するお問い合わせは、いつでもお気軽にご相談ください。皆さまと笑顔でお会いできる時間を心より楽しみにしています。