歩き始めや椅子から立つ時、靴下を履く動作で足の付け根が痛むことはありませんか？股関節は脚の付け根にあるため、股関節痛はお尻だけでなく鼠径部に出ることがあります。変形性股関節症では、初期に立ち上がりや歩き始めで痛み、進行すると動かしにくさや夜間痛が出る場合があります。

ただし、足の付け根の痛みには筋肉や腰など別の要因もあるため、自己判断はできません。枚方市・楠葉の当院では、痛む場所、股関節の曲げ伸ばし、靴下動作、歩き始めと歩行後の差、左右差を確認します。

靴下は立ったまま片脚で履かず、椅子へ座り、足を無理に組まずに行いましょう。歩き始めに痛む時は、大股や速歩きを避け、最初の数歩を小さくします。

痛みを我慢した深い開脚やしゃがみ込みは避けてください。夜も強く痛む、急に体重をかけられない、発熱や強い腫れがある場合は整形外科へ相談しましょう。

歩ける距離と日常動作の変化を記録することも大切です。反対側へ体を傾けていないかも確認してください。

靴下を履く時間や歩き始めの痛みが以前より増えている場合は、早めに状態を整理しましょう。