股関節が痛むと、できるだけ早く歩き切ろうとして大股になったり、痛くない側へ体重を逃がしたりしていませんか？股関節痛がある時は、歩幅が大きすぎると脚を後ろへ送る動きが増え、足の付け根へ負担が集まる場合があります。

また、片側だけへ体重をかけ続けると、反対側の膝や腰までつらくなることがあります。

枚方市・楠葉の当院では、歩き始めの痛み、左右の歩幅、骨盤の傾き、片脚へ体重を乗せた時の安定性を確認します。

日常では、無理に大股で歩かず、症状が強くならない範囲で歩幅を少し小さくし、かかとから強く踏み込まず足裏全体で静かに着地しましょう。

痛い側を避けるために体を大きく傾けないことも大切です。歩くほど痛みが増える、夜間も強く痛む、急に体重をかけられない場合は整形外科へ相談してください。

歩ける時間と休憩回数を記録すると、無理のない歩き方を考える手がかりになります。

当院では姿勢や関節の動きを確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。

靴底の減り方や、痛む側の歩幅が極端に短くなっていないかも確認すると、体重の逃がし方が分かります。