デスクワークや車の運転が続いた後、肩甲骨の内側が重く、背中まで張ることはありませんか？肩こりは肩の上だけに出るとは限らず、肩甲骨の内側や首の付け根に重だるさとして感じる方もいます。

同じ姿勢が続くと、腕を支える筋肉や僧帽筋が働き続け、肩甲骨が動きにくくなることがあります。枚方市・楠葉の当院では、肩の硬さだけでなく、腕を上げた時の肩甲骨の動き、背中の丸まり、机やハンドルまでの距離を確認します。

姿勢を正そうと胸を張り続けるより、30〜60分ごとに腕を下ろし、肩を軽く回して位置を変えることが大切です。

片側だけでマウスを遠くへ操作する、肘を浮かせたまま作業する癖も見直しましょう。

強く押して痛みが腕へ広がる場合は中止してください。腕のしびれや筋力低下を伴う場合は、単なる肩こりと決めつけず整形外科へ相談しましょう。

どの作業の後に重くなるかを記録すると、環境調整の手がかりになります。当院では姿勢や関節の動きを確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。