デスクワークや車の運転で長く座っていると、お尻から太ももの裏、ふくらはぎへしびれが広がることはありませんか？

坐骨神経痛は病名ではなく、坐骨神経に沿って出る痛みやしびれの総称です。

背景には腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、お尻の筋肉周辺で神経が刺激される状態などがあり、原因によって楽になる姿勢が異なります。

枚方市・楠葉の当院では、しびれる範囲、前かがみ・反る動作での変化、座って何分で症状が出るかを確認します。

座り続ける時は、足を組まず、左右のお尻へ均等に体重を乗せ、30〜60分を目安に一度立ちましょう。強くお尻を押してしびれが増える場合は中止してください。

足に力が入らない、排尿・排便異常がある場合は医療機関を優先してください。椅子の高さが低すぎると骨盤が後ろへ倒れ、腰やお尻へ圧が集中しやすくなります。

膝が股関節より少し低くなる高さを目安にし、背もたれへ深く沈み込まないようにしましょう。

当院では体の状態を確認しながら、関節や筋肉のバランスを整える施術を行っています。