坐骨神経痛で腰を揉んでも、すぐ元に戻ると感じていませんか？

お尻から脚へ伸びる坐骨神経は腰から始まりますが、症状の出方には股関節の動き、お尻の筋肉、座り方や歩き方も関係します。

股関節が硬く脚を前後へ動かしにくいと、腰や骨盤が必要以上に動いて負担を補う場合があります。また、痛みを避けて片側へ体重をかけ続けると、お尻や太ももの緊張が強くなります。

枚方市・楠葉の当院では、腰の動きだけでなく、股関節、骨盤、しびれる範囲、立ち座りや歩行時の左右差を確認します。

対策は腰を強く伸ばすことではなく、症状が増えない範囲で座る位置や立ち方を調整することから始めます。

しびれが広がる動きは繰り返さないでください。施術やセルフケアの前後で、しびれが足先へ広がったのか、お尻側へ戻ったのかも大切な情報です。

痛みの強さだけでなく、症状の範囲がどう変わったかを記録しましょう。

同じ姿勢を続けた時間も記録しておきましょう。

当院では体の状態を確認しながら、関節や筋肉のバランスを整える施術を行っています。