歩く時や階段で、膝の内側ばかりが痛むことはありませんか？

膝の内側へ負担が集まる背景には、膝そのものだけでなく、股関節と足首の使い方が関係する場合があります。

片脚で体を支える時に骨盤が傾いたり、足首が硬く足が外へ流れたりすると、膝が内側へ入りやすくなり、同じ場所へ力が偏ります。

枚方市・楠葉の当院では、膝の押した痛みや曲げ伸ばしに加え、片脚立ちでの骨盤の傾き、足の向き、足裏の接地を確認します。

膝だけを強く揉んだり、痛みを我慢して深くしゃがんだりするのではなく、足先と膝を同じ方向へ向け、手すりや机につかまりながら動作を小さく行いましょう。

腫れや熱感が増える場合は中止してください。足首の硬さは膝の曲げ伸ばしだけでは分かりにくいため、歩く時のかかとの浮き方や、しゃがむ時に足先が外へ向くかも見ておきます。

痛む場所だけに湿布やマッサージを続けても、動作の偏りが残れば負担は変わりにくいことがあります。

当院では姿勢や関節の動きを確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。