椅子から立ち上がる瞬間や階段の上り下りで、膝の内側やお皿の周りが痛むことはありませんか？

膝の痛みというと、軟骨のすり減りだけを心配しがちですが、負担のかかり方は股関節や足首の動きにも左右されます。

股関節で体を支えにくい、足首が十分に曲がらない状態では、立ち上がりや着地の力が膝へ集中しやすくなります。

枚方市・楠葉の当院では、膝の曲げ伸ばしや腫れだけでなく、立ち上がる時の足の位置、階段での体重移動、股関節と足首の動きも確認します。

痛みを我慢して回数を重ねるより、手すりを使い、足裏全体へゆっくり体重を乗せることが大切です。強い腫れや熱感がある場合は、無理に運動せず医療機関へ相談してください。

痛みがある側をかばうため、反対側の脚へ体重を逃がしていないかも確認しましょう。

立ち上がりで膝が内側へ入る、足先だけ外を向く動きは負担の偏りを知る手がかりになります。

痛みが出る時間帯も記録してください。

当院では姿勢や関節の動きを確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。