「身体が重い」

「動きにくい」
「もっと楽に動けるようになりたい」

そんな方に受けていただきたいコースです。

らせん零式整体は、
押さず、揉まず、
身体全体の流れを見ながら
施術を行います。

ショートコースでも行うことは変わらないので、
日々のメンテナンスや
状態を保つための継続に向いています。

無理のない範囲で、ご自身の状態に合わせてご検討ください。

身体が重いといえば本日は雨ですね。

雨の日は気圧の変化により、
身体にかかる外からの圧が弱くなり、
血流にも影響が出ます。

その状態では、
いつもより動きが小さくなり、
重さやだるさとして出やすくなります。

特に女性の方は
そう感じやすい傾向があります。

対策として、
椅子に座った状態で

踵の上げ下げを10回

次に脚を軽く開いて閉じる動きを
呼吸に合わせてゆっくり繰り返してみてください。

呼吸に合わせる際は、
息を吐いた時に脚から空気が抜けるように閉じ、
吸った空気が脚に入るイメージで開いてください。

最後に、
お尻から前に倒れて起きる動きを3回繰り返してみてください。

これだけでも、
骨盤が動き
足から上への流れが出て
身体の軽さが変わることがあります。

この動作は頑張ると筋肉の緊張で血流を止めてしまうので、
リラックスして力を抜いて行ってください。

らせん零式整体（ショート）
15分　3,000円

全身のバランスと血流を整えます