「運動は久しぶりで不安…」「周りのペースについていけるか心配」
そんな思いから、新しい挑戦をためらっていませんか？

Pilates studio aimでは、50代、60代、70代からピラティスを始める方がたくさんいらっしゃいます。

■ 無理なく続けられるのには理由があります
ピラティスは、もともとリハビリのために生まれたエクササイズです。そのため、体に大きな負担をかけることなく、体力や柔軟性に自信がない方でも安心して取り組めるのが大きな特徴です。

当スタジオでは、まず基本の呼吸法や、体の土台となる骨盤の正しい位置を意識することから丁寧に始めます。
いきなり難しい動きをするのではなく、ご自身の「できる範囲」で少しずつ動きのレベルを上げていくので、無理なく体の変化を感じていただけます。

■ 少人数制で、一人ひとりのペースを大切に
レッスンはパーソナルに近い感覚で受けられる少人数制です。
インストラクターが一人ひとりの体の動きをしっかり見守りながら進めるので、大人数のレッスンが苦手な方にもおすすめです。

「体が硬いから…」と諦める必要はまったくありません。
年齢を重ねた今だからこそ、自分の体と向き合う時間を大切にしませんか？

いくつになっても動ける体、一生モノの体づくりを一緒に始めましょう。
体験レッスンも随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にお越しくださいね。