長時間のデスクワークや立ち仕事で、肩や腰に重だるさを感じていませんか？
そのお悩み、平日の朝時間を活用してピラティスでリフレッシュするのがおすすめです。

■ なぜ朝のピラティスがいいの？
朝に体を動かすと、全身の巡りがよくなり、凝り固まった筋肉がほぐれやすくなります。特に、当スタジオのマシンピラティスは、体の軸を意識しながら無理なくインナーマッスルを鍛えられるのが特徴です。

正しい姿勢と呼吸法を身につけることで、肩や腰にかかる負担を減らし、しなやかで疲れにくい体を目指せます。
レッスンが終わる頃には、体だけでなく心もスッキリ軽やかになりますよ。

■ 平日午前クラスのご案内
当スタジオでは、平日（水・金）の午前中にレッスンを行っています。
「午前中に自分のための時間を作りたい」
「週末は忙しいから、平日に通いたい」
という方にもぴったりです。

少人数制で一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導しますので、運動が久しぶりの方もご安心ください。

体験レッスンも随時受け付けております。
一日の始まりに、ご自身の体と向き合う時間を作ってみませんか？
皆様のご参加を心よりお待ちしております！