以前は駅やスーパーまで歩けたのに、最近は途中で休む回数が増えていませんか？

腰部脊柱管狭窄症では、痛みの強さだけでなく、連続して歩ける距離の変化が状態を知る大切な情報です。

日によって症状が違うため、調子の良い日だけで判断すると変化を見逃すことがあります。枚方市・楠葉の当院では、何分・何メートル歩けるか、何回休むか、座ると何分で戻るか、前かがみで変化するかを確認します。

記録は細かくなくて構いません。外出した日だけ、目的地、歩行時間、休憩回数、しびれの範囲を書きましょう。

無理に限界まで歩いて記録する必要はありません。

歩ける距離が急に短くなる、脚の力が入りにくい、つまずきが増える場合は整形外科へ相談してください。排尿・排便異常や股周辺の感覚低下がある場合は早急な受診が必要です。

距離の記録は、悪化を怖がるためではなく、安全な行動量を考えるために役立ちます。

痛みが弱くても、以前より休憩が増えている場合は変化として見逃さないようにしてください。家族と歩いた時の差も記録の参考になります。