歩く時に無意識で前かがみになり、カートや杖へ寄りかかると脚が楽になることはありませんか？

腰部脊柱管狭窄症では、腰を伸ばして立つ・歩く姿勢で神経の通り道へ負担がかかり、前かがみになると症状が軽くなる場合があります。

前かがみは「姿勢が悪い」のではなく、体が楽な位置を探している反応のこともあります。枚方市・楠葉の当院では、前かがみでしびれが変わるか、歩ける距離、休憩で戻る時間、腰・股関節の動きを確認します。

無理に胸を張り、背筋を伸ばして歩く必要はありません。症状が出る前に休める場所を決め、歩幅を小さくして安全に歩きましょう。

ただし、前かがみなら必ず狭窄症というわけではなく、股関節や筋力、血流の問題でも歩き方は変わります。

急な筋力低下、排尿・排便異常、股周辺の感覚低下がある場合は医療機関を優先してください。前かがみの程度と歩ける時間を記録しましょう。

歩く時に手すりやカートを使う場合は、腕だけへ体重を預けすぎないことも大切です。立ったまま休む時と、座った時の違いも記録してください。