ばね指は指の付け根の症状ですが、指だけを揉んでも引っかかりが戻ることはありませんか？

指を動かす筋肉の多くは前腕から腱となって手首を通るため、手首の角度や前腕の使い方も指への負担に関係します。

特に、手首を曲げたまま強く握る、重い物を指先だけで持つ動作は負担を集めやすくなります。

枚方市・楠葉の当院では、指の付け根の痛みと引っかかりに加え、手首の角度、前腕の張り、握り方、肘や肩の位置を確認します。

物は手のひら全体で持ち、手首をまっすぐに近づけ、同じ指だけへ力を集中させないようにしましょう。

前腕を強く揉む、指を無理に伸ばすストレッチは必要ありません。引っかかりや腫れが増える場合は中止してください。

指がロックする、強い腫れや熱感、日常動作が難しい場合は整形外科へ相談しましょう。

当院では体の状態を確認しながら、関節や筋肉のバランスを整える施術を行っています。

朝の引っかかりと作業後の変化を比べると、負担が集中する使い方を整理しやすくなります。

握る力を弱めた時や道具を変えた時に症状がどう変わるかも記録すると、負担の集中を見直しやすくなります。