朝起きた時や椅子から立ち上がる時、腰がすぐに伸びず、数歩歩くと少し楽になることはありませんか？

慢性腰痛では、長く同じ姿勢が続いた後に腰や股関節周辺の筋肉がこわばり、動き始めに負担を感じる場合があります。

ただし、年齢や筋肉の硬さだけが原因とは限りません。

枚方市・楠葉の当院では、前屈・後屈の動き、股関節の伸び、朝と日中の差、脚のしびれの有無を確認します。

起き上がる時は勢いよく腰を反らさず、横向きになって腕で体を支えてから座りましょう。

椅子から立つ時は、足を少し手前へ引き、上体を前へ移して足の力を使います。

痛みを我慢して何度も腰を反らす必要はありません。

安静にしても痛みが軽くならない、日ごとに悪化する、発熱、脚のしびれや筋力低下、排尿異常がある場合は整形外科へ相談してください。

動き始めに何分かかるか、少し歩くと変化するか、どの姿勢で楽になるかを記録すると状態を整理しやすくなります。

当院では腰や姿勢の状態を確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。