「脚がしびれるんです、だから脚を鍛えています」

この一言を聞いたとき、私は“脚”以外を疑います
むしろ、その見方のまま進めると、説明がズレてしまうことが多いからです

脊柱管狭窄症の場合、
問題は、歩いている”姿勢”に現れることが少なくありません

多くの方は、脚の力が弱いから歩けないと思っています。
だから、つま先上げや筋トレを頑張る
もちろん、それ自体が悪いわけではありません

ですが現場で観察するのは、
歩く姿勢です

歩いている時、体はどこで支えていますか

腰は引けているのに胸を張っていませんか？
腰のみで体重を受け止めていませんか？

ここを見ると、
「その痛み、脚が原因じゃない」と分かります

脊柱管狭窄症は、
脚に症状が出やすい。
でも、足が悪いとは限らない

腰は一番“症状が出やすい場所”
だから結果として神経症状が出やすいだけで、
本当に動きを制限している場所は別にあることがあります

ここを説明すると、考え込む方がいます
「今まで脚ばかり気にしていました」と

動き・姿勢のクセが積み重なって今の状態になっている
特別なことではなく、日常の積み重ねです

だから私は、
どこが痛いかより、姿勢・歩行を見ます

今日は歩けた距離ではなく、
一日どのような姿勢で歩いていたか思い出してみてください