昨日は、第２５回の座談勉強会の日でした
テーマは、“ストレッチの重要性　～いつまでも陽気に暮らすために～　” です
講師は、交野市のしぇら鍼灸整骨院院長の西村誠也先生です

筋肉が硬くなることの弊害から、ストレッチの重要性を分かりやすくお話して頂きました
また、家庭で簡単にできるストレッチも実演して教えて頂きました

「ちょっと、家で頑張ってみます！」

皆さんの共通の感想だったようです
毎日のストレッチで、いつまでも元気でいたいものです

勉強会後は、恒例のお茶タイム
フリートーキングタイムもある気楽な勉強会です
多くの方のご参加をお待ちしています。


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