急に寒くなりましたね！

「手足が冷たい…」
「身体が冷えて、なかなか温まらない」
「最近、身体が重く感じる…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、気温が下がると、身体の中でも変化が起こります！

◆ 寒くなると身体はどうなるの？

① 血管が収縮する
寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように、皮膚の近くの血管を収縮させます。
そのため、手足が冷たく感じることがあります。

② 筋肉がこわばりやすくなる
寒いと無意識に肩に力が入ったり、身体を縮こめたりしませんか？
寒さで身体がこわばり、動くのがおっくうになることもあります。

③ 活動量が減りやすくなる
寒いと外に出るのが面倒になり、ついつい家で過ごす時間が増えがちに。
動く機会が減ると、消費エネルギーも少なくなりやすいのです。

だからこそ、寒い季節は身体を温めることと、日常的に身体を動かすことを意識したいですね😊

◆ 当サロンで心地よい温活習慣を🌿

「ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手…」
「頑張りすぎるダイエットは続かない…」

そんな方におすすめしたいのが、ルルオンです♡

ハーブと水素のミストに包まれながら、身体をじんわり温める温活時間。

心地よく温まりながら、汗をかいてスッキリ✨

冷えが気になる季節こそ、自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？

無理な食事制限だけに頼らず、食事・適度な運動・温活を組み合わせて、理想のボディを目指しましょう！

今年の冬こそ、身体を変えたいあなたへ♡

YOSAPARK NIKKE 枚方店
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