無理なくゆっくりと寝た姿勢・座った姿勢からインナーマッスル（身体内部の筋肉）の使い方を指導するクラスです。全く運動したことのない方・シニアの方でも大丈夫です。各自のペースでやっていただけます。
姿勢が気になる、ぽっこりお腹が気になる、頭・首が前にいき猫背なってしまっている、こんな方々にもオススメ！