ひらかた体操のご紹介
 
枚方市では高齢者の方や高齢期を迎える年代の方の健康の維持・向上のために「ひらかた体操」を作成しました。この体操は年齢を超えて多くの市民が体操に親しんでいただければより一層意味のあるものになると思っています。
多くの人に体操の作成にかかわっていただきました。共通の思いは市民の健康です。将来にわたり元気な枚方市であり続けるため、ぜひ「ひらかた体操」を覚えてください。そしていろいろな人と、いろいろな場所で楽しんでください。

・　高齢者を主な対象とした体操のため、運動の強さは低めに設定しています。
・　 ひらかた体操を続けて行なうことで、筋力維持や柔軟性の向上等の効果があることが検証結果よりわかっています。　　　　　
・　運動機能の維持向上だけでなく、脳の活性化も図れる内容を取り入れているので認知症の予防にも効果的です。

【ＤＶＤの配布】
グループや自宅等で継続して実施したい方には、DVD（音楽のみのCD付）を無料で配布しています。ご希望の方は高齢社会室（市役所別館２階）へお越しください。

【出前講座】
場所をご用意いただければ、おおむね１０人以上の高齢者の方が中心となったグループに、ひらかた体操の体験講座を無料で出前します。ご希望の方は枚方体育協会（０７２－８９８－８１８１）までご連絡ください。
　　　
このページに関するお問い合わせ先
枚方市高齢社会室
〒573-8666 枚方市大垣内町2丁目1番20号　枚方市役所別館2階
電子メール：kourei_soudan@city.hirakata.osaka.jp
高齢者支援：内線3239、3205
Tel：072-841-1221（代）
Fax：072-844-0315

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