『痛みとの向き合い方とは何か？』

よく聞く言葉ですが、
実際に何をどうすればいいのか
分からない方も多いと思います。

まず、

痛みは身体からのサインです。

身体の中で
負担がかかっている場所や状態を
知らせています。

熱が出るのと同じで、

身体が何かしらの異常や負担を
外に出している状態です。

では、

なぜ痛みが出るのか？

それは、

身体の位置や使い方が崩れ、
負担が偏っているからです。

いわゆる「ズレ」と呼ばれる状態です。

例えば、

ケガ自体は治っているのに
痛みだけが残る。

または、

別の場所が痛くなってくる。

これは、

ズレた状態のまま動き続けることで、
他の部位がそれを補い、

結果として負担が増えている状態です。

つまり、

痛みだけをどうにかするのではなく、

なぜその状態になっているのかを
見ることが大切になります。

一度お風呂に浸かっている時に、

湯船に身体を預けて
力を抜いてみてください。

身体が少し浮くような感覚になり、
呼吸が深くなれば、

無駄な力が抜けている状態です。

逆に、

何も変化がなければ、
普段から力が抜けていない状態です。

ここに気付き、
普段から力の抜き方に慣れていくことで、

身体の痛みやズレは変わっていきます。

当院では、

身体の軸を整え、
重力に対して楽になる位置へと戻していきます。

日常生活での使い方やクセも含めて見ていくことで、
同じ状態に戻りにくくなるよう生活指導も行っています。

負担のかかり方が変わり、
本来の回復力が働く状態が整う。

それが当院の目的です。

痛みとどう向き合うかではなく、

痛みをなくすには何が必要かと
考え方を切り替えることも一つの選択肢です。

一度ご自身の身体と向き合ってみてください。

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