今日は、子どもクラスの「背筋トレーニング」の様子をご紹介します。

うつ伏せになり、両手を前に伸ばしてボールを支えながら背中をぐぐっと持ち上げるエクササイズ。ボールの上には、ちょこんとウサギのぬいぐるみが座っています。

「この子を落としてはいけない！」というミッションのもと、真剣な表情で全力の背筋にチャレンジしていました。

遊び心をプラスして、楽しく体幹づくり

クラルテ・ド・バレエでは、子どもたちが楽しみながら自然とからだを使えるように、ぬいぐるみやボールを使った筋トレも取り入れています。

「落とさないように」「転がさないように」と集中することで、背中やおなか、腕の力もしっかり使うことができ、姿勢づくりやバレエの基礎となる体幹アップにもつながります。

笑い声が混じりつつも、からだはしっかり鍛えられる時間です。

まずは教室の雰囲気を見に来てください

クラルテ・ド・バレエの子どもクラスでは、基礎のレッスンに加えて、このような遊び心のあるトレーニングも取り入れながら、少しずつ「踊れるからだ」を育てていきます。

バレエが初めてのお子さんも大歓迎です。教室の雰囲気やレッスンの様子が気になる方は、どうぞお気軽に見学や体験にいらしてくださいね。