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36回目の座談勉強会でした!! 高住センターから、高齢者住宅セミナーの報告です。

 高齢者住まいの相談センターのニュース

36回目の座談勉強会でした!! 高住センターから、高齢者住宅セミナーの報告です。
昨日は、第36回座談勉強会 
テーマは、『どこでも簡単ストレッチ講座』でした
講師先生は、パーソナルトレーナー背古 鉄平先生です。
加齢とともに低下する筋力柔軟性・・・
その筋力柔軟性をできるだけ維持するために、“どこでも” “気軽に” “短時間で” える運動えてきました

「座ってできる運動もいろいろあるんやね。」
「最近、つまずくことが増えてきてね。」
「つまずかないように今日の運動するわ。」
「ちょっと運動しただけやけど、気持ち良かったわ。」
「肩こりも、ましになった気がするわ。」
みなさん、それぞれにうところがあったようです

勉強会後は、恒例のお茶タイム
受講者から、質問続々と・・・

フリートーキングタイムもある気楽勉強会です
くののご参加をおちしています。


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