6月29日（水曜日）、枚方市保健センター4階 健康講座室で、枚方市医師会会員　高谷泰輔先生を講師に、『健康サポート講演会』が開催されました。
会場はほぼ満席。現在、肩こり・腰痛に不安のある方や、今はお困りでない方でも、関心のある方が、熱心に耳を傾けておられました。

日本人の多くに、自覚があるといわれている肩こり・腰痛。この講座では、肩こり・腰痛の原因、症状、予防法について、そのポイントを理解しやすく話されました。
肩こり・腰痛とは、首・肩関節周辺・腰骨から、お尻周辺筋肉や神経の疲労、圧迫などによって引き起こされる症状で、とてもやっかいなものです。
こうした、私たちを悩ませる辛い痛みからサヨナラするには、どうすればいいのでしょうか？
高谷先生は肩こり・腰痛の基本的な知識の話をされた後、そこで、「自宅で簡単にできる体操を紹介します！」と、「肩こり・腰痛緩和体操」を紹介されました。
先生の病院のリハビリスタッフさん二人が、楽しいお話を交えて、肩こり・腰痛対策の体操を順次実演。会場の皆さんも、全員一緒になって、このカンタン体操にチャレンジしました。
参加者の方々からは、リハビリスタッフさんの軽妙なおしゃべりと、誰にでもできる体操で、会場はリラックスムード一色！最初は皆さん緊張されていたものの、だんだん笑顔もこぼれ、体もラクになり、楽しいひと時でした。

「変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などはほとんどが骨格の変形が原因で、『たかが、肩こり・腰痛』と思っていても、要注意！症状によっては、他の怖い病気が隠れていることもあります。例えば、内臓の病気やガン。手術をするか、しないか、重大な問題ですが、手術をしないのなら、医療的には湿布・薬、注射、リハビリなどの方法があります」。
そして、「決して侮らず、早めに専門医を受診し、適切な治療を受けることが大切です」と高谷先生。
難しい肩こり・腰痛の専門的なお話を、体操のレクチャーも交えて、楽しくいろいろ教えてくださり、大変勉強になりました。