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【2ヶ月で5㎏痩せた方法】 痩せる食べ方勉強会

【2ヶ月で5㎏痩せた方法】 痩せる食べ方勉強会
【2ヶ月で5㎏痩せた方法】

痩せる食べ方勉強会開催

あなたは2ヶ月間で今の何㎏減までが、
リバウンドしないでいられる体重か
知っていますか?

基本は体重の10%以下。

知らないで無理なダイエットしても
リバウンドするだけです。

その他にもよくある間違いは

野菜を食べればお通じが良くなる・・・

かえって便秘になる状況もあります。

運動すると痩せる・・・

1㎏の脂肪を燃焼するにはジョギングだと
23時間が必要になります。

0カロリーは太らない・・・

人口甘味料の影響で
太りやすい身体になります。

お話を聞くと、
余計に太ることをやってる人ばかり。

3食しっかり食べても、
体の循環と代謝を改善して、
便秘をしない体になれば、
ポッコリお腹は簡単に解消していきます。

重要な事は

1.食事はしっかりとる

2.食べる順番と睡眠

3.体のバランスを整えて体感を刺激

今回はその中の3.を中心に勉強会を開催します。

参加者から

「その場で骨盤が変わるのが実感できました」

という声をいただけたように、
知識だけでなく実践してもらえる勉強会。

皆さんの元気とキレイを応援します。

産後の骨盤ケアができなかった人は
もちろん50、60代の人も
参加いただいております。

今月はご要望にお応えして
3回開催することになりました。

□ お申し込み □
 
申し込みフォームはこちら

https://goo.gl/forms/nVQdywBP6xGBfXv13

~ らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部 2月の勉強会 ~

○ 詳細は以下のとおりです

・日 時

2月18日(日)
14時30分~15時30分 ※受付開始14時00分~
楠葉生涯学習センター 3階 第4集会室

2月21日(水)
13時30分~14時30分 ※受付開始13時00分~
楠葉野会館 1階 南室

2月28日(水)
10時30分~11時30分 ※受付開始10時00分~
楠葉生涯学習センター 2階 第2和室

・定員 : 各会場先着10名

・参加費 : 無料

参加の皆様へプレゼント

「たった5分のおしり呼吸で
パンツが1サイズダウン」についての
極秘資料を参加者全員にプレゼント
 
◯ アクセスは下記をご覧ください

枚方市 楠葉生涯学習センター
https://goo.gl/maps/yejBftPoPqB2

楠葉野会館
https://goo.gl/maps/8t8LRAmTGss

※枕や寝具、高いサプリメントなどの
営業はありませんので安心してご参加ください

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らくらくストレッチ倶楽部 北河内支部 松田 ゆういち

〒573-1106

大阪府枚方市町楠葉1-30-5

TEL :072-396-4230

karadahappy57@gmail.com

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カテゴリスクール、体験
開催日2018年2月18日(日) ~ 2月28日(水)(毎週日曜日)
2月18日(日)
14時30分~15時30分 ※受付開始14時00分~
楠葉生涯学習センター 3階 第4集会室

2月21日(水)
13時30分~14時30分 ※受付開始13時00分~
楠葉野会館 1階 南室

2月28日(水)
10時30分~11時30分 ※受付開始10時00分~
楠葉生涯学習センター 2階 第2和室
開催場所楠葉生涯学習センター
大阪府枚方市楠葉並木2丁目29−5
枚方市 楠葉生涯学習センター
https://goo.gl/maps/yejBftPoPqB2

楠葉野会館
https://goo.gl/maps/8t8LRAmTGss
料金無料
お問い合わせ先らくらくストレッチ倶楽部北河内支部
TEL:072-396-4230
karadahappy57@gmail.com
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